一. 甘南旅游线路

DAY1: 兰州——刘家峡水库——临夏市——甘加草原

DAY2: 甘加草原——拉卜楞寺——桑科草原——尕海湖——郎木寺镇

DAY3: 郎木寺——扎尕那

DAY4: 扎尕那

DAY5：扎尕那-花湖-碌曲县

DAY6：碌曲县-米拉日巴佛阁-达尔宗圣湖-兰州

二. 甘南最佳旅游时间

(1)6-8月份是最美的时间段，也是全年最暖的时候，绿草如茵、野花遍布，草木生长丰茂

(2)4.5月还保留着冬天的景色，草慢慢开始变绿，野花随海拔高低渐次开放

(3)9-11月迎来了秋季，整个甘南变成了金色，秋叶遍山，满树金黄

三. 甘南旅游出行方式

包车，甘南地区是典型的地广人稀，景点分散，交通不便，景点之间距离较远，建议包车出行，旅行体验比较好。

自驾，自驾整体开车比较疲惫，意外状况出现很难解决，不太建议。崛县--迭部一线，过腊子口的路不太好走，路陡弯大路面差。一定注意休息，切勿疲劳驾驶。

四. 甘南旅游避坑指南

(1)扎尕那建议走木栈道上仙女滩，15分钟就能到

(2)扎尕那民宿要提前预订。迭部县城吃饭住宿更便宜

(3)达日观景台，看全景,看日出，达西观景台，看远景

(4)扎尕那建议游玩顺序:仙女滩一达日观景台一润吾沟'一线天"峡谷一达西观景台一日落一村寨一星空一日出

(5)扎尕那门口的牦牛肉饼和奶糕不错

(6)郎木寺镇有两个寺庙，一定要两个都去

(7)若尔盖花湖天气好很漂亮，尕海湖和花湖去一个就好

(8)去藏传佛教，不暴露衣服，不摸小和尚头，出入遵循左进右出

五. 甘南美食推荐

牛肉干，真正的风干牛肉干，条纹清晰且密集，吃起来牛肉香气充满口腔。

手抓羊肉，甘南待客的上等佳肴。

糌粑，是炒面，主要原料是青稞，藏区主食之一，营养丰富，热量高，适合充饥御寒。

酥油茶，酥油茶是藏族人民日常生活中必不可少的饮品之一,也是甘南地区的特色美食之一。酥油茶是由茶叶、盐巴、酥油、牛奶等原料制成,口感浓郁,味道独特,是甘南藏族人民的传统美食。

牦牛肉，牦牛肉是甘南地区的传统美食,它具有肉质鲜美、口感细腻、营养丰富的特点。一定要尝一尝当地的牦牛肉火锅、牦牛肉串。

六. 甘南旅游出行准备

衣服类:休闲服装，舒适的运动鞋，可带高跟鞋和裙子拍照，民族风的围巾，很出片

证件类:身份证，现金个人用品:防晒霜、垃圾袋，手纸数码产品:相机、手机、充电宝

常用药品:个人特殊药品自备

DAY1：兰州-刘家峡水库-临夏市-甘加草原

我们早上观赏清水和黄水交汇的奇观。虽然上山的路比较窄，还是值得一看，之后一路相随的刘家峡水库水面开阔，水色绿蓝，景色也很漂亮。

到达临夏后先去看了八坊十三巷，都是新修的，感觉没啥意思，游客也很少，出了临夏一路往夏河赶，整体还比较好开，就是限速很多，不少地方还限速20、40…下午抵达甘加草原时夕阳正好。晚上初次尝试拍摄星空，正好赶上月亮要升起的时候，效果差强人意。

DAY2：甘加草原-拉卜楞寺-桑科草原-尕海湖-郎木寺镇

拉卜楞寺除了长长的转经道之外，没有啥惊喜，大经堂因为有活动要下午2点半以后才能开放，寺庙很大，我们也没有走全。

前往郎木寺的兰磨线一路都是草原、山坡和牛羊，天气时雨时晴，风光很美，果然风景都在路上。快到郎木寺时途径尕海湖，进去看了下，对拍鸟报了挺大希望，不过由于最近水比较大，木栈道能走的范围很有限，又加上下雨，鸟况一般，风头鸊鷉很多，白骨顶、绿头鸭和某种鸥。

郎木寺镇是个很小的镇，目前主干道在修路，进去只能从河边的小路走，路又很窄，错车有点费劲，所以经常发生大拥堵。

DAY3: 郎木寺——扎尕那

郎木寺门票每人30，售票处距离大殿很远，要开进去挺远才到停车场，停车场有当地人招揽大峡谷的生意，因为同行人员有高反我们只能放弃大峡谷徒步，简单参观了寺庙，这边的规模要小不少，逛一圈半个小时足以。

午饭后出发前往扎尕那，一路沿着白龙江走，看到多处落石和道路塌方，有两处因为只能半幅通行所以堵了一会，一路风光从草原变成高山，有点拉萨到林芝的感觉。

进入扎尕那感觉仿佛进入了仙境，上山的路很好走，只是进了村之后路比较窄，下面的东洼村和业日村游客密集，我们住在最上面的代巴村，相对安静很多，出了酒店往上走几百米就是两个观景台，风景也是无敌，只可惜到达观景台时已经转为多云，没了光线，云海仍然不错。

DAY4: 扎尕那

早晨起来果然如天气预报说的在下雨，于是边喝茶边等雨停，淅淅沥沥的小雨一直下到了中午。

我们打算雨停之后先去山下业日村的润吾沟，进沟一看，大叔诚不欺我也，有山有水，植被茂密，还有鸟和小松鼠。进沟沿着木栈道走，路程不远，大概也就1、2公里的样子。

当地牧民招揽我们骑马上山，一想到千辛万苦开上来了，怎么也得好好欣赏下美景，果断决定骑马，沿着山坡一路向上，因为近几天都在下雨，路很泥泞，还有大量碎石，骑马上山都有些吃力。山顶是一片石林，看着颇有些苍凉，垭口的尽头豁然开朗，下方正是卓尼县的大峡谷，周围连绵的群山，中间一条细长的河流蜿蜒而过，与这光盖山上的碎石形成鲜明对比。

DAY5：扎尕那-花湖-碌曲县

一早从扎尕那出发，沿着风景如画的S313前往花湖，在进来时那个修路堵点再次遭遇堵车约半小时。从盘山路进入草原，视野突然开阔，一眼望不到尽头的绿色，山坡上开满各色野花，黑色的牛群和白色的羊群点缀其间。

中午抵达花湖景区，景区修的比较像模像样，就是步行路线有点长，从停车场要过天桥到对面景区大门，还要坐摆渡车到步行起点，下车之后徒步2、3公里才到湖边，绕湖一圈再回到乘坐摆渡车的地方，全程至少要走7、8公里，一路听到不少人在抱怨为啥不能直接坐车到湖边。

在住的酒店要了一碗羊肉面片，味道相当不错，就是咸了一点。酒店旁边就是甘南州政府和世纪广场，晚上8点开始锅庄大会，据说每天晚上都有，各单位轮流派人参加，每个团队统一着装，整个广场大约有5、6支队伍，1000人左右，藏族歌曲响起，长袖甩出，跳出了少数民族广场舞的特色。

DAY6：碌曲县-米拉日巴佛阁-达尔宗圣湖-兰州

这座佛阁其实是安多乡合作寺的一部分，进去参观佛阁还要单买门票20元，我们只是打个卡，在门口拍了照，虽然是阴天，拍出来还是很好看的，佛阁顾名思义有九层，每层都供奉有不同的佛像。佛阁旁边是寺庙的其他建筑，讲经堂门口正好遇见2个小喇嘛在排练，还有2个大喇嘛奏乐，2个大喇嘛指导动作，看着像是某种宗教仪式。

湖的尽头往里走据说能走到一个牧场，我们走了一段不知道还有多远就返回了，路边倒是拍了不少野花。

游客这么多的地方，本来对拍鸟没抱什么希望，居然在湖边的栈道上近距离拍到了橙翅噪鹛，今天算是拍过瘾了。离开圣湖时碰到一对来拍婚纱的夫妻，穿着藏族的服装和头饰，看着很漂亮，想来这种风格的婚纱照应该也挺有特色。

如果你想去探险或者放松身心，这里都是个不错的选择，可以在评论区留言或者私信我，我会给大家提供更多的建议，避免大家踩坑。